徹底シミ予防で美白ケア

気をつけていても知らない間に紫外線を浴びてしまって、いつの間にかシミが…なんていうことありますよね。

 
シミができると一気に老け顔になるし、顔全体がくすんで見えるのでできる限りはシミを作りたくないものです。

 

そこで、徹底シミ予防で美白ケアをして、シミのない透明感のある肌を目指しましょう。

①日焼け止めクリーム

これは必須ですよね。やはり外出する時には顔や露出している箇所に塗るべきです。
日焼け止めクリームの表示にSPFとPAというのがありますが、シミ対策ができるかどうかはSPFの数字が関係あります。

 
日焼けするかどうかというのは個人個人に差がありますが、SPF50であった場合、日焼けまでの時間を50倍遅らせることができます。

 
PAはシワやたるみになる原因から守る強さを表しており、++++が最も効果の高い日焼け止めになります。
よって、シミもシワも予防したいという場合はSPFとPAを両方チェックして選びましょう。

 

②飲む日焼け止めサプリメント

最近流行っているのが飲む日焼け止めサプリメントです。
モデルさんなどがSNSで愛用しているとアップされていることもあって、今かなりの注目商品です。

 
これは飲み続けることで紫外線に強い肌を作って言ってくれるという優れもので、体の中からシミ予防をすることができます。

 
様々な種類がありますが、ニュートロックスサンが主成分となっていて含まれている量が多い方が効果が高いです。
推奨量は250mgです。

③メラニンを排出するサプリメント

シミの元となるのはメラニンです。このメラニンが過剰に作られない様に抑制し、肌のターンオーバーを整える効果で、できてしまったメラニンを排出するサプリメントです。

 
肌の代謝が良くなるので、シミ予防だけでなく透明感のある肌にする効果があります。

 

④UVカットができる帽子や日傘

日焼け止めクリームを塗っていてもサプリメントを飲んでいても、やはり紫外線は直接浴びない方が美白のためには良いことです。
できるだけツバの広い帽子やUVカットできる日傘などを利用しましょう。

⑤日焼け止めの効果のある食べ物を食べる

トマトに含まれるリコピンという赤い色素は太陽から身を守る作用があります。
トマト以外にも多く含んだ色鮮やかな果物や野菜にはカロテノイドが多く含まれていて日光に強い肌を作ることができます。

 
サツマイモに含まれるβカロチンも日焼け対策の効果があります。紫イモは酸化防止効果もあるのでより効果が期待できます。
その他にもポリフェノールとカテキンが含まれているお茶やチョコレートなども効果があります。

 

徹底的なシミ予防をすれば、もちろんその効果は肌にしっかり現れます。
色々自分にあったものを組み合わせて、周りの人も羨む様な透明感のある白い美肌を手に入れましょう!

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